休息,吃得好,在沉默的撤退中锻炼身体

我自己:我在这里,因为我疲惫不堪。我也发现我并没有像以前那样从圣经中吸取的生活。到底是怎么回事?

FR David:是的,有时候人们发现很难完全祷告,因为它们被筋疲力尽。这可能是经文冥想不像以前那样赋予生命的原因。你是一个新加坡人,你很忙着强调的人。此外,你是中国人。

我自己:哈哈(笑声)。我的脚跟仍然有一些痛苦。痛风。

FR David:哦,这太可怕了。我也有。有三件事重要到健康:1)祷告与上帝的关系,2)休息。当我们休息时,我们更能良好地祈祷并更接近上帝。 3)运动。锻炼心灵并作为身体。

好好休息。尽可能多地休息。有沉默。享受安静的。出去露天,自然。也许去Chiangmai大学湖泊或瀑布。走迷宫和花园,

我喜欢Ignatian灵性。它是整体:精神,心灵,情绪和身体都很重要。它非常实用,沉思活跃。

我不知道我有多累。我以为我休息了。在曼谷的教堂营地,其次是延长八天的假期。然后在我家里的一周甚至是卧室,因为我正在从一个痛苦的痛风中恢复。我确实惊讶于我睡得不仅仅是常见,包括饭菜之间的猫。此外,我发现自己在祈祷期间令人发狂。我故意努力睡觉,在这次撤退中休息更多。

我睡在我的床上

七个喷泉的食物是有益健康的。午餐和晚餐总有米饭和简单的沙拉,以及蔬菜和肉类和蔬菜汤。因此,在我的肉摄入量上削减并增加我的蔬菜和水果消费并不难。逐渐我变得更好,我相信纤维剧烈饮食有助于我从痛风中恢复。

我们在孤独和不受干扰的沉默中吃了健康的食物

有趣的是,当我休息良好并且吃得很好时,我也祈祷更好,圣经开始活着。 “他让我躺在绿色的牧场上,他恢复了我的灵魂”。

我在我的房间里祈祷有蜡烛和我的十字架

难怪天使只是让一个强调先知的先知以利亚睡觉,醒来吃饭,运动。当他到达洞穴时,它将他愿意听到上帝。

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